Autant que vous suiviez un régime et fassiez de l’exercice, vos jambes ne s’affinent pas comme vous l’espérez. Ce n’est pas toujours une question d’effort, d’alimentation ou de manque d’activité physique. Le lipœdème est une altération du tissu graisseux qui peut provoquer une accumulation disproportionnée de graisse dans certaines zones du corps et qui présente des caractéristiques différentes de celles de la graisse habituelle.
Douleur, sensation de lourdeur, ecchymoses fréquentes, ou une répartition de la graisse qui ne semble pas correspondre au reste du corps sont quelques-unes des signaux qui peuvent faire soupçonner ce trouble. De plus, les changements hormonaux qui se produisent pendant des périodes telles que la grossesse ou la ménopause peuvent influencer son apparition ou son évolution.
La chirurgienne plastique reconstructrice et esthétique Ana Torres, fondatrice de l’Institut Dra Ana Torres au Centre Médical Teknon (Barcelone), explique dans une interview avec Europe Press Santé Infosaus quelles sont les signaux à observer pour suspecter un lipœdème et quel type d’exercice peut être le plus approprié.
QU’EST-CE NORMAL ET QU’EST-CE QUI NE L’EST PAS ?
Le lipœdème est une graisse qui ne réagit ni aux régimes, ni à l’exercice, et dans laquelle, en général, les cellules ne meurent ni en perdant du poids, ni en faisant de l’exercice. « Par conséquent, il faut distinguer la graisse qui peut être éliminée par l’exercice, notamment le cardio, et par le régime, et celle qui est lipœdémateuse », affirme cette spécialiste.
Dans ce sens, la docteure Torres soutient qu’il faut soupçonner un lipœdème lorsque l’on observe :
·Une déformation des jambes, des bras ou des cuisses, qui nous empêche de voir la musculature.
·Si l’on observe des sortes de bosses ou d’accumulations de graisse qui ne correspondent pas à cette zone. Si le tissu fait mal ou s’il y a des ecchymoses.
·Si les jambes sont lourdes.
« Le lipœdème fait mal et, étrangement, il est plus douloureux à des stades précoces qu’à des stades avancés. Le lipœdème est souvent causé par des inflammations répétées, par l’exercice, par exemple, et lors d’exercices exténuants ou d’inflammations répétées, on produit davantage de collagène, qui comprime les vaisseaux et les terminaisons nerveuses et c’est pourquoi cela fait mal », précise cette chirurgienne plastique et reconstructrice.
LE RÉGIME NE FONCTIONNE PAS GÉNÉRALEMENT
Un autre indicateur du lipœdème est le régime, car peu importe les régimes mis en marche, ceux-ci n’ont pas tendance à fonctionner. « Cela se produit car le régime agit uniquement au niveau de la graisse normale, et le lipœdème est une graisse pathologique qui ne réagit pas aux régimes », indique cette experte du Centre Médical Teknon.
Et un autre aspect qui peut favoriser son apparition est la grossesse ou la ménopause, comme le reconnaît cette docteure, puisqu’il s’agit de périodes de changements hormonaux. « Il se peut que ce lipœdème soit à un stade très bas, ou en sommeil; en revanche, avec le changement du métabolisme ou des hormones, il peut s’activer soudainement; mais souvent cela est aussi dû à une prise de poids pendant la grossesse ou la ménopause », ajoute Torres.
Avec tout cela, nous lui demandons une dernière recommandation, concernant les sports qui conviennent le mieux au lipœdème, indiquant cette experte que tous les sports nautiques, comme la natation, l’aquagym, l’aqua-cycling, par exemple, des sports sans impact, comme l’elliptique, le vélo, des exercices de barre, le pilates, ainsi que des cours dirigés sans beaucoup de sauts, sont particulièrement bénéfiques.
