C’est lors des Jeux de Pékin en 2008 que le kinesiotape est devenu « célèbre ». Ces rubans, ressemblant à du sparadrap coloré que l’on emploie depuis des années pour certaines lésions chez les sportifs. Et malgré sa popularité, il s’agit de la technique d’enveloppement qui, probablement, a suscité le plus de débats scientifiques en physiothérapie récemment,
C’est ce que déclare dans une interview exclusive accordée à Europa Press Santé Infosalus Daniel Sanjuán Sánchez (@pildorasanatomicas), physithérapeute, professeur d’université, vulgarisateur scientifique, spécialiste en anatomie, sport et douleur, à l’occasion de la parution récente de son livre « Tu cuerpo no está roto » (Larousse).
Il rappelle que, à ce jour, il n’existe aucune évidence scientifique démontrant que cela permette de détendre le muscle, ou au contraire de l’activer (tout dépend de la manière dont on l’emploie) ; c’est précisément ces raisons qui ont rendu populaire l’usage de cette bande colorée.
EST-CE VRAIMENT QUE LA DOULEUR DIMINUE ? CE QUE DIT LA SCIENCE
Il rappelle également que ses partisans lui attribuent des effets tels que le soulagement de la douleur, l’amélioration de la circulation, le drainage lymphatique, la correction posturale ou la facilitation du mouvement, entre autres fonctions. Toutefois, précise Sanjuán, le problème réside dans le fait que lorsque ces effets supposés bénéfiques sont soumis à des essais cliniques bien contrôlés, la plupart ne se confirment pas ou s’avèrent très modestes et cliniquement peu significatifs.
Néanmoins, il souligne que les méta-analyses disponibles montrent que le kinesiotape peut avoir un effet analgésique modeste à court terme, et dans certaines conditions, comparable dans de nombreux cas à celui d’un ruban de couleur neutre appliqué de la même manière. « Cela en dit long », affirme-t-il.
QUAND LE KINESIOTAPE PEUT-IL VRAIMENT ÊTRE UTILE
Ainsi, insiste cet expert que le kinesiotape, comme tout pansement, peut avoir sa place tant qu’il remplit une fonction de stabilisation ou d’amélioration de la proprioception de la zone. « Si je l’applique sur une entorse de la cheville pour que la douleur passe, ce ne sera pas utile ; mais si j’applique ces bandes avec une certaine tension de manière à ce que la zone protégée se contracte un peu, et ainsi faciliter le mouvement tout en protégeant mieux la zone, alors cela aurait du sens ; même si cela peut être réalisé avec d’autres types de pansements. On a démontré que chez les personnes souffrant de lombalgie, le fait de le mettre n’apporte qu’un effet placebo. Ce n’est pas en posant une bande que la douleur va passer. L’abordage de la douleur est plus complexe », souligne-t-il.
Une autre de ses fonctions possibles, poursuit-il, est de potentialiser un traitement. Il explique que, par exemple, s’agit d’une zone précise, on peut ensuite placer une bande de kinesiotape pour que, par exemple, la zone voisine soit moins irritante. « Parfois, on l’utilise pour que la personne se sente plus en sécurité et perçoive moins la douleur. C’est un amplificateur de thérapie, un effet placebo, parce que la bande en elle-même ne fait rien, mais se sentir en sécurité fait que l’on se sente mieux », soutient ce kinésithérapeute et vulgarisateur.
Par ailleurs, il indique que il l’utilise parfois dans certains cas lorsque la peau est sensible, ce qui peut arriver chez certains patients souffrant de tendinopathies du tendon rotulien ou du tendon d’Achille . « Comme le frottement des vêtements ou des chaussures les gêne, poser une bande de kinesiotape peut être utile
Il l’emploie aussi pour mobiliser, dans certains traitements, les cicatrices. Ce qu’il ne fait pas, en revanche, c’est l’utiliser pour l’usage publicisé, ce n’est pas poser une bande colorée pour faire disparaître tous les maux. Ça ne sert à rien. (…) Le kinesiotape est beaucoup moins soutenu par l’évidence qu’il n’y paraît, bien qu’il puisse avoir des effets contextuels réels », souligne ce physiothérapeute et vulgarisateur.
Il reconnaît, en outre, que il n’est plus aussi prisé ou à la mode qu’il y a quelques années, insistant sur le fait qu’il s’agit d’une technique d’emballage « qui n’est pas magique », mais qui peut être utile dès lors qu’elle est employée de manière cohérente et raisonnée.
