Parler des addictions ne se résume pas à parler de drogues ou de médication. Nous évoquons aussi les relations, ce qui nous aide à nous sentir bien dans notre peau et à décider par nous-mêmes.
Savoir dire « non » ou demander de l’aide lorsque quelque chose nous blesse est très important. Mais beaucoup de personnes n’ont pas appris à poser des limites lorsqu’elles étaient petites.
Que se passe-t-il lorsque nous ne savons pas poser de limites
Si nous n’apprenons pas à dire « non », nous pouvons :
- Accepter des choses qui nous font du mal
- Être dans des relations où l’on nous traite mal
- Penser davantage aux autres qu’à nous‑mêmes
- Rechercher refuge dans des drogues ou des médicaments
La consommation de substances peut apparaître comme une façon de nous sentir mieux ou de nous protéger du malaise.
Les femmes avec une déficience intellectuelle et les limites
Parfois, nous apprenons à prendre soin des autres avant nous‑mêmes.
On nous a appris à ne pas discuter, à nous taire ou à contenter les autres.
Cela rend plus difficile de poser des limites et augmente le risque de violence ou de situations injustes.
Si nous avons une déficience intellectuelle, la situation peut être plus difficile.
Parfois :
- D’autres personnes prennent des décisions pour nous
- Ils ne nous laissent pas décider de notre vie
- Ils ne nous donnent pas d’informations claires sur nos droits
Cela peut augmenter le risque de :
- Abus ou violence
- Consommation de drogues ou de médicaments sans information
Poser des limites est un droit
Poser des limites n’est pas seulement une compétence, c’est un droit.
Pour l’apprendre, nous avons besoin de :
- Des espaces sûrs pour parler
- Des informations claires et faciles à comprendre
- Des soutiens qui nous aident à décider
- Des personnes qui nous écoutent et respectent nos décisions
“Tejiendo apoyos”
Dans notre projet « Tejiendo apoyos » nous souhaitons :
- Écouter les femmes en situation de handicap intellectuel au sujet de leurs expériences
- Comprendre comment le genre, le handicap et la consommation de substances se rapportent
- Améliorer les soutiens, les services et les politiques pour protéger et aider les femmes en situation de handicap intellectuel et souffrant d’addictions
Voulez-vous participer ?
La participation est volontaire et confidentielle, et se fait dans le respect de toutes les garanties éthiques et d’accessibilité.
📧 Pour toute question ou coordination : investigaciones@progestion.org
📞 91 471 97 19
Apprendre à poser des limites nous aide à nous protéger et à décider de notre vie.
